توصيات عامة:
- تجنب الآخرين و الاتصال بـ 937 عند مخالطة حالة أو ظهور أعراض:
- كحة
- حرارة
- ضيق في التنفس
- لبس الكمامة القماشية
- الحرص على نظافة اليدين
- بغسلهما بالماء والصابون لمدة 40 ثانية
- أو استخدام معقم اليدين الكحولي لمدة 20 ثانية
- تجنب لمس العينين والأنف والفم قبل غسل اليدين
- الالتزام بآداب السعال و العطاس بتغطية الفم و الأنف
- بالمنديل و التخلص منه مباشرة
- بباطن المرفق ثم غسل اليدين
- ترك مسافة آمنة بينك والآخرين لاتقل عن 2م
- الابتعاد عن التجمعات
- عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الغير
ماذا أفعل عند ..
-
عند الخروج من المنزل ؟
- عدم الخروج إلا للضرورة
- أخذ كمامة قماشية إضافية
- أخذ معقم يدين كحولي
-
ماذا أفعل عند الذهاب للمسجد؟
-
- عدم ذهاب:
- كبارالسن
- المصابين بأمراض مزمنة
- الأطفال الأقل من 15 عاماً
- من يظهر عليهم أعراض تنفسية
- إحضار الأدوات الشخصية، وتشمل:
- سجادة
- مصحف
- معقم يدين كحولي
- كمامة قماشية إضافية
- الوضوء في المنزل
- تجنب المصافحة
- عدم ذهاب:
-
ماذا أفعل عند الذهاب للعمل؟
-
- منع التجمع في الممرات
- تقليل الاجتماعات المباشرة
- تقليل أعداد الحضور للاجتماعات
- الانصراف مباشرة فور الانتهاء
- تعقيم الأسطح بالمعقمات المخففة.
- تهوية غرف الاجتماعات
- تدريب عمال النظافة على طرق التنظيف و التعقيم
-
ماذا أفعل عند الذهاب للحلاق أو صالونات التجميل؟
-
- أخذ موعد مسبق و الحضور على الوقت و الانصراف مباشرة
- إحضار الأدوات الشخصية وعدم مشاركتها
- أخذ كمامة قماشية إضافية
- الدفع الكترونياً
-
ماذا أفعل عند الذهاب للتسوق؟
-
- الالتزام بمدة التسوق لا تزيد عن ساعتين
- عدم التسوق في مجموعات
- عدم اصطحاب المعرضين أكثر لخطر الإصابة
- أخذ كمامة قماشية إضافية
- أخذ معقم يدين كحولي
- تعقيم اليدين عند الدخول و الخروج من مراكز التسوق.
- قياس درجة الحرارة عند المداخل و الاستجابة للتوجيهات
- تعقيم السلال وعربات التسوق قبل استخدامها
- استخدام السلالم بدل المصاعد
- ترك 6 درجات من الآخرين في السلالم المتحركة
- ترك مسافة متر وعدم مواجهة الآخرين في المصاعد
- الدفع الكترونياً
- تطهير وتنظيف السلع قبل الاستهلاك.
-
ماذا أفعل عند استخدام سيارات الأجرة والحافلات؟
-
- أخذ معقم يدين كحولي
- أخذ كمامة قماشية إضافية
- الركوب في المقاعد الخلفية
- تجنب لمس الأسطح.
- الاحتفاظ بالنفايات و التخلص منها لاحقاً
- الدفع الكترونياً.
-
ماذا أفعل في المنزل ؟
-
- الحرص على النظافة الشخصية و
- تنظيف الأسطح التي يتكرر استخدامها بمحاليل التنظيف المخففة.
- الحفاظ على النظافة الشخصية ،
- تهوية المنزل والتنظيف المستمر
- الالتزام بنظام صحي متوازن
- الاهتمام بالصحة النفسية و التقليل من الضغوط
-
ماذا أفعل عند استلام الطلب؟
-
- التأكد من جهات التوصيل
- تجنب الاستلام المباشر
- الدفع الكترونياً
- التخلص من ملحقات الطلب
- تعقيم أسطح الطلبات الصلبة
- التخزين الجيد
- غسل الفواكه والخضار جيداً
-
ماذا أفعل في المطعم؟
-
- الحجز المسبق و الحضور على الموعد
- الدفع الكترونياً .
- أخذ كمامة قماشية إضافية.
- استخدام الأدوات ذات الاستخدام الواحد
- قياس درجة الحرارة عند المداخل
- لا يزيد عدد المجموعات عن أربع أشخاص
-
ماذا أفعل عند السفر ؟
-
- تجنب الدول الموبوءة
- تجنب مخالطة من يظهر عليهم أعراض
- الحجز وإصدار الوثائق الكترونياً
- الإفصاح عن الدول التي تمت زيارتها
- إحضار الأدوات الشخصية من:
- معقم يدين كحولي
- كمام قماشي إضافي
- مخدة أو مسند الرقبة
- البطانية
- تعقيم الطاولة والمقعد قبل الجلوس
- تجنب تبديل الأماكن
- استخدام الأدوات ذات الاستخدام الواحد
-
ماذا افعل في النادي الرياضي؟
-
- عدم ذهاب:
- من يعاني من أمراض مزمنة
- الأطفال دون سن 15 سنة
- كبا السن.
- إحضار الأدوات الشخصية، من:
- كمامة قماشية إضافية
- وعاء للماء
- مناشف
- مناديل للتعقيم
- معقم يدين كحولي
- ملابس الرياضية
- غسول الشعر و الكريمات و المراهم
- تجنب المصافحة.
- تجنب لمس الأسطح قدر الإمكان
- تعقيم الأجهزة قبل استخدامها
- الاستحمام بعد ممارسة الرياضة.
- الانصراف مباشرة فور الانتهاء.
- عدم ذهاب:
-
ماذا أفعل إذا كنت من أحد الفئات الأكثر خطورة للتعرض بالإصابة؟
-
- البقاء في المنزل.
- تجنب التواصل مع من يظهر عليه أعراض
- الحرص على نظافة المنزل و تهويته جيداً
- تعقيم الأسطح التي يتكرر استخدامها
- استخدم التطبيقات لطلب احتياجاتك من الأغذية و الأدوية
-
ماذا أفعل عند زيارة كبار السن؟
-
- تجنب الاحتضان والمصافحة
- لا تشارك الطعام و الأدوات معهم.
- التأكد من نظافة وتهوية منازلهم.
- توفير الاحتياج من الأغذية والأدوية. لمدة شهر على الأقل
- منع التجمعات
-
كبير في السن ماذا أفعل عند الخروج؟
-
- الخروج فقط عند الحاجة الملحة
- أخذ الأدوات الشخصية من:
- كمامةقماشيةإضافية
- معقم يدين كحولي
- الأدوية
- تجنب مشاركة الطعام والأدوات.
- الخروج مع مرافق
-
ماذا أفعل مع أطفالي ؟
- تقليل الخروج من المنزل
- تجنب إلباس الكمامة القماشية لمن هم دون السنتين
- تجنب مخالطتهم لمن يظهر عليهم أعراض تنفسية
- تجنب لمس الأسطح خارج المنزل
- تعقيم الألعاب والأسطح التي يتكرر استخدامها.
- أخذ الأدوات الشخصية، مثل:
- الألعاب
- الرضاعة
- اللهاية
- كمامة قماشية إضافية
- وجبات خفيفة
- أدوات الطعام
- ملابس إضافية
- كريمات و مراهم
