نصائح للمصابين بالأمراض المزمنة للوقاية من فيروس كورونا المستجد

يعد المصابين بالأمراض المزمنة من الفئات الأكثر عرضة لفيروس كورونا الجديد

ماذا نفعل لحماية الفئات الأكثر عرضة لفيروس كورونا:

• نصائح عامة للجميع:

  • البقاء في المنزل وعدم الخروج إلا للضرورة.
  • تجنب لمس الحيوانات، سواء كانت برية أو في المزرعة.
  • استمر بتناول الأدوية والعلاجات المعتادة بحسب توصية الطبيب.
  • اهتم أكثر بالنظافة الشخصية وغسل الأيدي بانتظام
  • احرص على مواصلة النشاط البدني في المنزل
  • تجنب مشاركة الطعام وأدوات المائدة
  • تجنب التجمعات سواء في المنزل أو زيارة الآخرين
  • خذ المعلومات من مصدرها الموثوق.
  • اترك مسافة آمنة عند التواصل مع من حولك. خاصة إذا كنت: عائدا  من سفر أو مصابا بأية أعراض تنفسية
  • الحرص على شرب السوائل بكثرة
  • عند الخروج من المنزل تأكد من لبس الكمامة القماشية

السكري:

• • حافظ على مستوى السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف.
  • قم بتوفير كمية احتياطية من الأدوية والمستلزمات الضرورية لمرضى السكري: مثل الأنسولين وأشرطة قياس نسبة السكر في الدم.
  • فحص القدمين بصفة دورية والبحث عن آثار للجروح أو الكدمات أو التقرحات.
  • الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن.

 الضغط:

• • استمر  بالقياس المنزلي للضغط وتدوينه باستمرار حسب توجيه الطبيب.
  • تجنب التوتر والضغط النفسي فهي من الأمور التي تسبب ارتفاع الضغط
  • احرص على النوم بشكل جيد 
  • خصص وقتًا للاسترخاء.
  • الحد من شرب المشروبات المحتوية على الكافين
  • الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن.
  • مرضى القلب والأوعية الدموية:
    • مراقبة الوزن بانتظام والعلامات الحيوية (النبض وضغط الدم).

 الأمراض الصدرية التنفسية:

• • • تأكد من توفر الاكسجين لديك أو وجود احتياطي عند نفاذة.
    • توقف عن المراجعات الطبية الغير ضرورية
    • ابتعد عن الدخان وتجنب المدخنين.

نقص المناعة البشرية ومن يتعالج بالأدوية المثبطة:

• • • تأكد من جميع التطعيمات الخاصة بك

الكلى:

• • • لا تفوت جلساتك العلاجية

السرطان:

• • • استمر بحضور الجلسات العلاجية مع أخذ الاحتياطات
    • تواصل مع طبيبك وتأكد من حالتك وتجهيز المكان العلاج قبل ذهابك لمواعيدك
    • ارتداء الكمامة  للمساعدة في تقليل التعرض للجراثيم 
    • عدم مشاركة السرير في المنزل قدر الإمكان.
    • استخدم دورة مياه منفصلة أو التأكد من النظافة عند المشاركة.

الحوامل:

• المتابعة مع الطبيب باستمرار

والمرضعات:

• يوفر حليب الأم الحماية من العديد من الأمراض وهو أفضل مصدر للتغذية لمعظم الرضع.
• • عند الإرضاع احرصي على:
    • البسي الكمامة 
    •  اغسلي يديكِ قبل كل رضعة.
  • إذا كنت مريضة واخترت عصر الحليب من الثدي:
    •  توفير مضخة مناسبة لعصر الحليب من الثدي.
    • غسل اليدين قبل استخدام المضخة.
    • تنظيف المضخة بعد كل استخدام.
    • اختيار شخص يقوم بإطعام الرضيع  

تطبيقات في خدمتك:

• استخدم تطبيق (صحة) للمعاينة الطبية الافتراضية.
• استخدم تطبيق (موعد) لاختبار كورونا وحجز مواعيدك الطبية 
• استخدم تطبيق (تطمن) إن كنت المحالين للعزل المنزلي أو الحجر الصحي.
• استخدم تطبيق (صحتي) لمتابعة المشي وخطواتك اليومية